Wie wichtig körperliche Aktivität als Ausgleich für den Alltag ist, muss nicht mehr erklärt werden. Wer den ganzen Tag berufsbedingt sitzend vor dem PC verbracht hat oder aber ähnlich einseitig gefordert durch den Tag gekommen ist – für alle ist ausgleichende Bewegung wichtig.

Wir trainieren unsere Armmuskulatur für die ärmellosen Oberteile, die Bauch- und Rückenmuskulatur zur Haltungsverbesserung, und natürlich die Beinmuskulatur , entweder für den Skiurlaub oder den nächsten Sommer mit kurzen Hosen und luftigen Kleidern.

Dazu stehen uns als unterstützende Trainingshilfen Kurzhanteln, Redondo-Bälle, Schlaufen-Therabänder und Balancekissen zur Verfügung.

Nicht zu vergessen sind die Übungsvarianten unter Verwendung des eigenen Körpergewichtes, gern auch als Übungen an der Hallenwand ausgeführt. Für den Abschluss einer Übungsstunde stehen uns Faszienrollen zur Verfügung..

Viele Übungen werden mit Hanteln ausgeführt, jeder kann das Hantelgewicht selbst wählen.

Unser Training findet schwungvoll und musikgestützt statt – die 60 Minuten vergehen wie im Flug.