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Body Workout

Wie wichtig körperliche Aktivität als Ausgleich für den Alltag ist, muss man niemandem mehr erklären.
Wer den ganzen Tag berufsbedingt sitzend vor dem PC verbracht hat oder ähnlich unbewegt durch den Tag gekommen ist, freut sich auf ausgleichende Bewegung.

Wir trainieren unsere Armmuskulatur für die ärmellosen Oberteile, die Bauchmuskulatur zur Haltungsverbesserung, die Rückenmuskulatur für die schweren Wasserkisten und natürlich die Beinmuskulatur für den nächsten Sommer mit kurzen Hosen und luftige Kleidern.

Dazu stehen uns als unterstützende Trainingshilfen Kurzhanteln, Redondo-Bälle, Flexi-Ringe und Therabänder zur Verfügung. Hin und wieder nutzen wir auch unsere Slides, mit denen wir effektive Übungen für ein knackiges Hinterteil umsetzen. Nicht zu vergessen sind die Übungsvarianten unter Verwendung des eigenen Körpergewichtes.

Bei uns sind unter anderem die gut aufgehoben, die keine Choreografien erlernen möchten, obwohl unser Training natürlich auch schwungvoll musikgestützt stattfindet.

 

Informationen

 

Unser Ziel ist sich besser fühlen als noch letzte Woche.

Die bunt gemischte Truppe aus Wiedereinsteigern, jüngeren Hüpfern und Best Agers freut sich über dynamische Verstärkung jeden Alters und Niveaus. Auch, wenn die letzte Kniebeuge mal brennt, geht’s  hier um den Spaß am gemeinsamen Sport. Und dieses Gefühl, wenn man die Halle verlässt und nicht aufgegeben hat– einfach nur toll! Wichtig ist die regelmäßige Teilnahme – nur der gute Vorsatz zum Jahresanfang und eine einmalige Alibi-Teilnahme sind leider nutzlos.

 

Angebot für Jugendliche und Erwachsene

Trainingszeit
Mittwoch 18:30 - 19:30 Uhr

Kursleitung
Sabine Ahrens

Kontakt
Telefon 0175-9139772
sport@kein-spam!!!mtv-röllinghausen.de